私達の体は緻密な調節によって命が保たれています。 身体はある一定の数値を保とうとする機能＝恒常性が働いています。体温や酸素・二酸化炭素濃度、血圧、水分量、心拍出量、食料貯蔵量、グルコース貯蔵量、脂肪貯蔵量、免疫系、ｐH、細菌環境と細菌叢等…こ…

食品メーカーによって作られた食事と、家庭で作られた食事どちらがより健康的？ 加工食品と聞くと、何だか体に悪そう☹や手軽に食事が用意できそう☺などいろんな想像をされるかもしれません！ 加工食品を多く摂取しているのは欧米人だろ～ね！と安心している…

日本からオランダに引っ越して早７か月経とうとしています！ まだまだ迷走中の私ですが、先日ヘルスケア栄養指導士という資格を取得しました！ 世の中にはたくさんのダイエットがあり、毎年新たなダイエットが取り上げられますが、私を含めほとんどの人が挫…